Staat jouw bevallingstas al klaar?
Staat jouw bevallingstas al klaar?

Bevallingstas

Veel stress is nooit goed en tijdens je zwangerschap zeker niet. Het kan je bloedvaten vernauwen en kan ervoor zorgen dat de placenta minder goed werkt. Probeer dus zo min mogelijk stress te hebben. Door je bevalling goed voor te bereiden, bijvoorbeeld met de bevallingstas maak je het voor jezelf makkelijker om te ontspannen.

  • Pyjama of T-shirt om te bevallen. En een extra setje.
  • Warme (lange) sokken.
  • Schone, gemakkelijke kleding.
  • Pantoffels of sloffen.
  • Bril en/of contactlenzen.
  • Denk aan een tandenborstel , tandpasta , een borstel voor je haar , shampoo , deodorant  en haarelastiekjes 
  • Voor de baby: rompertje , mutsje , luierpakje , sokjes , vestje of jasje , broekje 
  • Eten en drinken.
  • Paspoort of ID kaart van jou en eventueel je partner.
  • Maxicosi of autostoeltje.
  • Mobiele telefoon.
  • Fototoestel
  • Warme (lange) sokken.
  • Haar elastiekje (voorkomt plakkerige haren vanwege een bezweet hoofd).
  • Ondersteek (een po). Te huur bij een thuiszorgwinkel.

Meer informatie over de bevallingstas

www.trotsemoeders.nl

Angst voor de bevalling

De meeste zwangere vrouwen vinden de bevalling spannend. Praat hierover. Wat maakt de bevalling spannend voor je? Je kan hiervoor praten met je verloskundige of gynaecoloog. Ook een doula kan helpen, dit is een zwangerschaps- en bevallingscoach. Denk ook eens na of je thuis of in het ziekenhuis wil bevallen en of je het fijn vindt als er mensen bij de bevalling aanwezig zijn. Als je al kinderen hebt is het goed om erover na te denken of je hen bij de bevalling wil hebben. Denk eraan dat in een ziekenhuis een jong kind niet zonder toezicht van een volwassene aanwezig mag zijn.

Bevallen met goede pijnbestrijding.
Bevallen met goede pijnbestrijding.

Thuis of in het ziekenhuis bevallen?

Het is goed om te weten dat je niet thuis mag blijven als er moeilijkheden tijdens de bevalling optreden. De verloskundige schakelt dan een gynaecoloog in bij het ziekenhuis. Dit gebeurt bijvoorbeeld omdat de bevalling te lang duurt of omdat het kindje in het vruchtwater heeft gepoept. Het komt bij ongeveer de helft van de vrouwen voor die hun eerste kindje krijgen. Als vrouwen al eerder bevallen zijn, komt dit bij ongeveer twee van de tien bevallingen voor. De verloskundige zal hierbij nooit een risico nemen.

[read more=”Lees meer” less=”Lees minder”]

Voordelen bevallen in het ziekenhuis

  • bij complicaties hoef je niet meer vervoerd te worden.
  • er is snel een gynaecoloog of kinderarts ter plaatsen.
  • alle medische apparatuur is aanwezig om je te ondersteunen.
  • je kunt kiezen voor pijnstilling.
  • je wordt niet afgeleid door dagelijkse beslommeringen.
  • je hebt geen ‘rommel’ thuis, zoals extra wasgoed.

Nadelen bevallen in het ziekenhuis

  • vreemde omgeving.
  • niet je eigen afspraken en regels.
  • minder privacy.
  • met weeën in de auto.

Voordelen thuis bevallen

  • een ontspannen, intieme sfeer.
  • je kunt rondlopen, staan, douchen; net wat je zelf prettig vindt.
  • je kunt zelf bepalen wie er bij de bevalling aanwezig zijn.
  • je hebt je eigen spullen om je heen: als je wat wilt hebben, is het zó gepakt.
  • thuis bevallen wordt volledig vergoed.
  • na de bevalling kun je in je eigen omgeving uitrusten.

Nadelen thuis bevallen

  • afleiding door andere kinderen (hoewel ze vaak doorslapen).
  • bij complicaties toch naar het ziekenhuis.
  • geen pijnstilling.

[/read]

Hoe lang duurt een bevalling?

De ontsluitingstijd bij een eerste kindje duurt meestal tussen de vier tot veertien uur. Bij een tweede kindje is dit vaak veel korter. Het persen duurt bij een eerste kind gemiddeld ongeveer een uur, maar kan ook uitlopen tot twee uur. Bij een tweede kind varieert het persen van vijf minuten tot een uur. De nageboorte (placenta) komt meestal binnen een half uur na de geboorte.

[read more=”Lees meer” less=”Lees minder”]

Tips voor bij de weeën (fase 1)

  • Adem in via je neus of mond. Houd je adem even vast. Daarna adem je hoorbaar uit door je mond. Je kunt met vier à vijf keer ademhalen een wee van een minuut verwerken.
  • Probeer positief te denken: dit is straks klaar en ik ben sterker dan deze wee.
  • Je kunt gaan douchen.
  • Je kunt je rug laten masseren.
  • Verander om het half uur/uur even van houding, dat is prettig voor je kind en het zorgt dat je niet verkrampt.
  • Zorg dat je het lekker warm hebt (bij kou verkramp je).
  • Het is fijn om in een omgeving te zijn zonder lawaai of felle lampen.
  • Als je hier meer over wilt weten kan je een bevallingscursus volgen.

Tips voor bij de bevalling (fase 2)

  • Probeer te ontspannen, experimenteer met houdingen: staand, leunend op bed/tafel of een kussen in je rug.
  • Zorg dat er tijdens de bevalling iemand bij is, bij wie je je veilig voelt en die je kan helpen bij de bevalling (partner, moeder, familie, vriendin).

Wanneer moet je bellen naar je verloskundige?

  • Bij vaginaal bloedverlies.
  • Bij vruchtwaterverlies.
  • Bij toenemende buikpijn: bij weeën om de drie minuten, die één minuut aanhouden en krachtig zijn, tenzij anders met je is afgesproken.
  • Bij verminderde bewegingen van je baby
  • Bij twijfel!

[/read]

Pijnbestrijding tijdens de bevalling

Bevallen is pijnlijk en zeker geen pretje, maar iedere vrouw kan deze pijn wel aan! Als de pijn te veel wordt, zijn er middelen voor het verlagen van de pijn.

[read more=”Lees meer” less=”Lees minder”]

 

Pijnbestrijding tijdens de ziekenhuisbevalling

  • Lachgas (inademen via een kapje, alleen in het geboortecentrum)
  • Pethidine (prikje in je been, poliklinisch in het ziekenhuis).
  • PCA (via infuus, in sommige ziekenhuizen, met de gynaecoloog).
  • Epiduraal (ruggenprik, in alle ziekenhuizen, met de gynaecoloog).

Voordelen en nadelen van pijnstilling

Een voordeel is dat pijnbestrijding de bevalling kan versnellen. Je kan er meer door ontspannen, waardoor de weeën beter hun werk doen. De pijn wordt door vrouwen dan als minder heftig ervaren. Een nadeel is dat het invloed heeft op de baby. De baby kan bijvoorbeeld suf worden.

Tip

Overleg met je verloskundige over de mogelijkheden. Zij kan je advies geven over de voor- en nadelen van pijnbestrijding.

[/read]

Meer informatie over angst voor de bevalling

www.mamaenzo.nl
www.bevallenzonderzorgen.nl
www.deverloskundige.nl (alles over zwanger zijn en bevallen)
www.doula.nl (zwangerschapscoach)